筋筋膜性腰痛
本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます！あさくら整体院の田中です。
今回は、[ALEXANDROS]について…でなく、ドラムの庄村聡泰さんが治療中の「筋筋膜性腰痛」について書いていきたいと思います。
写真の左から、庄村聡泰さん(Ｄr)、川上洋平さん(Vo/Ｇt)、磯部寛之さん(Ba/Cho)、白井眞輝さん(Gt)。
筋筋膜性腰痛とは、なんぞや？
腰痛も色々と種類がありまして、筋筋膜性腰痛は、その名の通り筋肉と筋膜の炎症からくる腰痛です。ギックリ腰は、筋筋膜性腰痛と椎間関節症(背骨にある小さな関節の捻挫)が多いです。
疲労の蓄積によるものが多く、体の限界を超えると、魔女の一撃を浴びせられます。
酷い場合だと、その場から動けません。
どんな症状？
・椅子に座ってると楽だが、立ってると痛い
・正座は楽だが、あぐらは痛い
・前屈みの途中(30°くらい)まで痛いが、それ以上に前屈みになると楽
・足の痺れはない
・咳やくしゃみをすると痛い
・爆笑すると、かなり腰に痛みがきます。危ないので、爆笑させないでください。腰痛が良くなってときに、倍返しされます。ご注意を…
治療法は？
まずは、安静第一！
自宅療養の場合、コルセットを着けたり、湿布で様子を見ます。
治療院へ行く場合、治療院によって設備は異なりますが、炎症を抑える物理療法をしたり、背中や肩甲骨、お尻〜足の調整をします。
背中やお尻〜足を調整すると、筋膜の繋がりで、腰の筋肉の緊張や痛み、負担が減る効果があります。
炎症がある時は、腰への刺激が強いとかえって悪化します。
注意してもらいたいのが、お風呂。
痛みが強い時は、炎症が起きているので、温めたり、血流を良くすると炎症が強くなり、痛みが増します。
入浴は控えてもらってシャワーでサッと体を洗う程度に留めてください。
まとめ
今回は「筋筋膜性腰痛」を取り上げてみました。いかがでしたか？
ちなみに[ALEXANDROS]の好きな曲は
・spy
・涙がこぼれそう
・Kick&Spin
・Run Away
・ワタリドリ
・Mosquito Bite
などなど。他にも好きな曲はありますが、割愛させてもらいます(汗)
今年も音髭に来て欲しいなぁ〜
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