ベトベター
本日も記事を読んでいただき、ありがとうございます。
先日、初めて任天堂スイッチのポケモンを見ました。ゲームボーイのポケモンで止まってるので、3D感のある画面に違和感を隠せないあさくら整体院の田中です。
前回のリンパの記事で老廃物の話が出たので今回は「体の老廃物」をテーマに書いています。
老廃物とは？
まず、体を動かすのにエネルギーが必要です。筋肉や呼吸、消化などで使ったエネルギーの燃えかすや
古くなった細胞や免疫で使われた細胞や細菌・ウイルス、二酸化炭素やアルコールなどの毒素も老廃物です。
これらの老廃物は静脈・リンパ管を通って浄化・ろ過作用のある内臓で処理され、心臓に戻っていきます。
悪循環のサイクル
血管やリンパ管の周りは、筋肉で覆われています。また、大小の関節や骨の近くも血管やリンパ管が通っています。
この筋肉が硬くなったり、体のゆがみが原因で血管やリンパ管の通路を狭くしてしまうと、流れる量が減り、停滞してしまいます。
そうすると、老廃物から発痛物質（痛みを感じるもの）が登場します。
肩こりで肩が痛く感じるのは、この発痛物質のせいです。
脳は痛みがあるところは安静にしたいと考えるので、動かさないようにさせるために筋肉をより硬くします。そして、更に循環が悪くなるサイクルが生まれます。
循環がより悪くなるので、発痛物質もより多く出ますし、手足の血流性のシビレも登場してきます。
まさに悪循環ですね。
このサイクルが長年の辛い肩こりの正体です。マッサージで一時的に肩こりが楽になっても、筋肉が硬くなる原因や体のゆがみの原因が解消できていないと、この悪循環から抜け出せないのです。
その原因はどうすればいいの？と思う方は多くいると思いますが、次回の
「体のゆがみとねじれ」
で述べていこうと思うのでお楽しみに。
まとめ
今回は老廃物について書いていきました。
いかがでしたか？
基本的なことですが、循環を良くするには適度な運動と水分、休養と栄養が大切です。
必ず栄養バランスのとれた食事を取る！と躍起になると却ってストレスが溜まってしまいます。まずは、レトルト食品、インスタント食品の量を減らすことから始めてみましょう。
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